Kursbeschreibung

8 Kurseinheiten; 75min; Feiertage i.d.R. ausgenommen

Kursgebühr 120 €

Zertifiziert und erstattungsfähig als Präventionskurs der ZPP der gesetzlichen Krankenkassen

Kursort: Hebammenpraxis "In guten Händen", 17489 Greifswald, Brinkstrasse 27A

Egal, ob Sie erfahren oder noch völlig unerfahren im Yoga sind. Dieser Kurs in ein guter (Wieder-) Einstieg in die Welt des Yoga. Die Achtsamkeit genüber dem eigenen Körper mit seinen Einschränkungen ist oberstes Gebot. Jedem wird die Möglichkeit geboten, da anzufangen, wo er momentan steht. Wir stärken die eigene Mitte für einen kraftvollen Rücken, einen straffen Bauch und einen ruhigen und klaren Geist.

Im Zentrum des Kurses stehen Yogastellungen, welche langfristig die Flexibilität, Stabilität und den Bewegungsspielraum unseres Körpers erhöhen. Wertvolle Hinweise zur anatomisch korrekten und gesundheitsfördernden Ausführung sind wesentlicher Bestandteil des Unterrichts. Abschließend fallen Sie in die wohlverdiente Entspannung, damit die Wirkung der Yogapraxis sich voll entfalten kann. 

Für Menschen mit schweren körperlichen oder psychischen Erkrankungen ist der Kurs nicht geeignet.